低カロリーレシピ紹介サイト「低カロごはん」

特選レシピを集めました

食べないダイエットでは確かに痩せるけど、1ヶ月も2ヶ月もできますか？それよりも、いつものご飯の1品を低カロリーご飯にしてみませんか？ダイエットは一生もの。長く続けられるダイエットを試行錯誤の管理人のダイエットレシピの覚書サイトです。

■左のサブコンテンツよりレシピに飛んでください。

■管理人ダイエット成功の秘訣
いろんなダイエットをしましたが、最後の最後は食べるダイエット。そのためには素材のカロリーを知る。例えば、もやしは100g、14kcal。こんにゃくは100g、9kcal。などなど。これならどんなに調味料のカロリーが･･･っていったってたかが知れてるもの。マヨネーズだって、油だって使いたいもの。素材のカロリーが分かればごはんもおいしく食べられます。